Media Mañana: Sugerencia para el miércoles.

MIÉRCOLES

Sugerencia del día : Pan tostado con queso fresco.


Para hoy te recomiendo un par de rebanadas de pan tostado y un par de trocitos de queso fresco. Todo ello son sólo 173 Kilocalorías (aproximadamente).
El pan  contiene hidratos de carbono, fundamentalmente  complejos, base de la pirámide alimenticia.
El queso (te aconsejo que escojas queso desnastado o 0% de materia grasa) es una buena fuente de proteínas de elevado valor biológico, así como vitaminas del grupo b, calcio, magnesio y fósforo. Por otro lado, es mucho más digestivo que la leche propiamente dicha, debido a la transformación de la lactosa en ácido láctico que ocurre durante el proceso de fermentación.
¿Te animas?

ENERGÍA
PROTEÍNAS
HIDRATOS DE CARBONO
LÍPIDOS
172,46 Kcal
9,78g
10,7g
9,82g

3 comentarios:

  1. Pispi16 de noviembre de 2011, 13:07

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  2. Olaya García Villafañe16 de noviembre de 2011, 13:35

    of course!!!

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  3. gema17 de noviembre de 2011, 1:19

    yo me apunto!!!!!!!!!!!el cuidarse siempre esta bien y no todo es estar guapa con la ropa el interior creo que es mas importante.

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