Media mañana: Sugerencia para el viernes.

VIERNES

Sugerencia del día
: Pan con aceite de oliva y tomate.
Al fín es viernes.

Te recomiendo una dosis de antioxidantes para finalizar la semana. El tomate te aportará entre otros vitamina C y Licopeno.
El aceite de oliva, rico en ácido oleico, te ayudará a regular el nievel de colesterol, este aceite contiene  polifenoles y vitamina E (con efectos antioxidantes). Los hidratos de carbono complejos, los aporta en pan tostado.

¿Te animas a terminar la semana de manera saludable?


ENERGÍA
PROTEÍNAS
HIDRATOS DE CARBONO
LÍPIDOS
158,92  Kcal
2,12g
11,84g
11,02 g

6 comentarios:

  1. Hola,

    Enhorabuena por el blog!

    ¿Qué cantidad de aceite recomiendas?

    ResponderEliminar
  2. Hola,
    Gracias.
    Te recomiendo 10 gramos (una cucharada sopera).
    Un saludo

    ResponderEliminar
  3. acabo de conocer tu blog ahora mismo a través del de el armario de pispireta, me ha resultado muy atractiva las ideas que das para cuidarse, sencillitas y prácticas, me gusta tu blog, saludos

    ResponderEliminar
  4. Hola Carmen, Muchas gracias por visitar el cajón. Espero que te siga resultando interesante.
    Un saludo

    ResponderEliminar
  5. ¡¡Me encanta este blog!!. Espero que sigas dándonos ideas de alimentación sana día a día. ¡¡Le voy a sacar mucho partido!!

    Saludos y ¡¡adelante con este blog!!

    ResponderEliminar
  6. María, muchas gracias por tus palabres. La verdad es que estoy muy contenta con la acogida que está teniendo el blog. Espero que te siga resultando interesante.

    ResponderEliminar