Media mañana: Sugerencia para el viernes.

VIERNES

Sugerencia del día : Pan con aceite de oliva y tomate.
Al fín es viernes.

Te recomiendo una dosis de antioxidantes para finalizar la semana. El tomate te aportará entre otros vitamina C y Licopeno.
El aceite de oliva, rico en ácido oleico, te ayudará a regular el nievel de colesterol, este aceite contiene  polifenoles y vitamina E (con efectos antioxidantes). Los hidratos de carbono complejos, los aporta en pan tostado.

¿Te animas a terminar la semana de manera saludable?


ENERGÍA
PROTEÍNAS
HIDRATOS DE CARBONO
LÍPIDOS
158,92  Kcal
2,12g
11,84g
11,02 g

6 comentarios:

  1. Anónimo18 de noviembre de 2011, 2:40

    Hola,

    Enhorabuena por el blog!

    ¿Qué cantidad de aceite recomiendas?

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  2. Olaya García Villafañe18 de noviembre de 2011, 2:42

    Hola,
    Gracias.
    Te recomiendo 10 gramos (una cucharada sopera).
    Un saludo

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  3. eskarmen18 de noviembre de 2011, 8:16

    acabo de conocer tu blog ahora mismo a través del de el armario de pispireta, me ha resultado muy atractiva las ideas que das para cuidarse, sencillitas y prácticas, me gusta tu blog, saludos

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  4. Olaya García Villafañe18 de noviembre de 2011, 8:44

    Hola Carmen, Muchas gracias por visitar el cajón. Espero que te siga resultando interesante.
    Un saludo

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  5. María Ra21 de noviembre de 2011, 7:32

    ¡¡Me encanta este blog!!. Espero que sigas dándonos ideas de alimentación sana día a día. ¡¡Le voy a sacar mucho partido!!

    Saludos y ¡¡adelante con este blog!!

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  6. Olaya García Villafañe24 de noviembre de 2011, 0:33

    María, muchas gracias por tus palabres. La verdad es que estoy muy contenta con la acogida que está teniendo el blog. Espero que te siga resultando interesante.

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